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マカ

こちらのページでは、更年期障害に効くといわれる「マカ」の成分の特徴や、効果をご紹介します。

女性に嬉しい成分を多く含む「マカ」の特徴

「マカ」は、南米のペルーのアンデス山脈(海抜4000メートル)という厳しい立地で栽培されるアブラナ科の多年生植物で、根っこの部分は漢方としても古くから重宝されてきて、以下の改善に効果的であると言われています。

マカに含まれる主成分は以下の通りです。

栄養価が高い「マカ」のサプリメントは、更年期障害や不妊治療に良いサプリメントとしても注目されています。

マカの効果・効能

「マカ」に含まれる成分の中でも、更年期の諸症状改善に役立つとされているのが、「亜鉛」と「アルギニン」をはじめとする豊富なアミノ酸類です。

アミノ酸類は女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌を正常化するため、女性ホルモンが減少することで心身に不調をきたしてしまう更年期障害の症状の改善に役立ちます。

以下の症状が女性の更年期障害の主訴として多いと言われています。

特に更年期障害の症状の中でも、主に不安や抑うつの症状に効果を発揮すると言われています。

そのほか、「マカ」には疲労回復効果や脂肪の燃焼効果があると言われているので、更年期障害の改善のためだけでなく、疲労回復や滋養強壮、ダイエットのために飲むのもおすすめです。

「マカ」は特有の臭いと独特な味があるため、「マカ」をそのまま摂取するのは苦手な人も多いようですが、苦手だという方は、サプリメントを利用すれば臭いや味もしませんから、飲みやすく継続しやすいのでおすすめです。

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